先搞清楚胃疼的原因再行動(dòng)

胃疼怎么緩解最快方法？首先要判斷自己屬于哪種類(lèi)型。**吃撐的脹痛**和**空腹的燒灼痛**處理方式完全不同。如果是飯后1小時(shí)內(nèi)脹痛，試試順時(shí)針揉肚子促進(jìn)消化；餓到胃抽痛時(shí)，喝溫蜂蜜水比硬扛更有效。注意！**持續(xù)劇烈疼痛或吐血**必須馬上去醫(yī)院。

3分鐘緊急止疼法

遇到突發(fā)胃疼，可以試試這個(gè)黃金組合：左側(cè)臥蜷縮減少胃部壓迫，同時(shí)用熱水袋敷在上腹部（避開(kāi)肚臍）。身邊沒(méi)有熱水袋？把礦泉水瓶灌55℃溫水當(dāng)臨時(shí)暖寶寶。配合深呼吸節(jié)奏，大多數(shù)痙攣性疼痛10分鐘內(nèi)能緩解。

廚房里就有天然胃藥

生姜切薄片含在舌頭下，辛辣成分能直接刺激消化酶分泌。小米粥煮到表面結(jié)膜時(shí)，米油層對(duì)胃黏膜修復(fù)特別管用。突發(fā)胃酸過(guò)多時(shí)，啃幾片生的卷心菜葉比吃藥更快中和酸性。注意！喝牛奶緩解胃疼是誤區(qū)，乳糖可能加重不適。

這些姿勢(shì)比吃藥還靈

靠墻倒箭式：平躺后雙腿垂直靠墻抬高，臀部下方墊枕頭形成15度斜坡。這個(gè)瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)胃部血液循環(huán)，特別適合吃太飽引起的疼痛。每天飯后堅(jiān)持5分鐘，還能預(yù)防胃下垂。上班族可以試試坐姿扭轉(zhuǎn)：右手扶左膝向右側(cè)轉(zhuǎn)體，保持30秒換邊。

藥物急救的正確打開(kāi)方式

鋁碳酸鎂咀嚼片要嚼碎成糊狀再咽下，形成保護(hù)膜更快見(jiàn)效。雷尼替丁類(lèi)抑酸藥最好空腹吃，但服藥后2小時(shí)必須吃東西。需要提醒的是，止痛片布洛芬會(huì)刺激胃黏膜，胃疼時(shí)吃反而加重病情。家中常備的達(dá)喜或斯達(dá)舒，注意看保質(zhì)期，結(jié)塊的藥物會(huì)失效。

長(zhǎng)期調(diào)理防復(fù)發(fā)秘訣

每天早餐前喝半杯溫開(kāi)水喚醒腸胃，比任何保健品都靠譜。改掉邊吃飯邊喝湯的習(xí)慣，湯水要放在餐前30分鐘喝。推薦猴頭菇蒸蛋：鮮猴頭菇剁碎加蛋液蒸10分鐘，每周吃3次修復(fù)胃黏膜。晚上9點(diǎn)后堅(jiān)決不吃東西，給胃留足8小時(shí)自我修復(fù)時(shí)間。

這些情況必須去醫(yī)院

半夜疼醒超過(guò)2次、大便顏色發(fā)黑、體重一個(gè)月掉5斤以上，都是危險(xiǎn)信號(hào)。40歲以上突然出現(xiàn)胃疼，即使緩解了也要做胃鏡檢查。記住這個(gè)口訣："疼了忍、脹了拖、瘦了慌"，別把小毛病拖成大病。胃鏡沒(méi)有傳說(shuō)中可怕，現(xiàn)在有無(wú)痛檢查，睡一覺(jué)就完成了。

胃疼怎么緩解最快方法因人而異，關(guān)鍵要分清急癥和慢性病。養(yǎng)成記錄疼痛時(shí)間-飲食-緩解方式的習(xí)慣，下次就醫(yī)時(shí)能給醫(yī)生提供準(zhǔn)確信息。胃病三分治七分養(yǎng)，堅(jiān)持三個(gè)月規(guī)律作息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胃疼發(fā)作次數(shù)明顯減少。

• 喜歡（11）
• 不喜歡（2）