女性高峰時為何會有排尿感？

不少女性在親密行為達到頂峰狀態(tài)時，可能會突然產(chǎn)生排尿沖動甚至失禁感。這種現(xiàn)象其實與泌尿系統(tǒng)、盆底肌群的生理構(gòu)造密切相關(guān)。女性到達頂峰時，骨盆區(qū)域會經(jīng)歷劇烈收縮，膀胱受到牽連后容易出現(xiàn)尿意。有數(shù)據(jù)顯示，約30%的育齡女性曾有過類似體驗，其中以生育后的女性更為常見。

這種情況需要警惕嗎？

雖然偶發(fā)癥狀屬于正常生理現(xiàn)象，但如果頻繁出現(xiàn)以下情況，建議要及時就醫(yī)：

• 完全無法控制漏尿量
• 排尿疼痛伴隨灼熱感
• 非親密行為時也會漏尿

盆底肌訓練能改善這種情況嗎？

堅持做凱格爾運動確實有明顯效果。每天分早中晚三次按這個流程練習：

• 平躺收縮肛門和陰道肌肉5秒
• 完全放松10秒為一組
• 每次訓練15-20組

這些誤區(qū)會讓問題更嚴重

很多女性對這種情況存在認知偏差：

• 錯誤認為「年紀大了都會這樣」而延誤治療
• 試圖通過減少喝水來緩解癥狀
• 自行購買護墊替代專業(yè)治療

中國盆底康復診療指南（2022版）. 中華婦產(chǎn)科雜志. https://www.example.com/12345

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